Bontang – Puskesmas Bontang Barat mengajak para lanjut usia (lansia) untuk tetap hidup sehat, mandiri, dan berdaya di masa tua. Pesan itu disampaikan langsung oleh Kepala Puskesmas Bontang Barat, dr. Muhammad Irzal, dalam upaya membangun kesadaran bahwa usia lanjut bukan halangan untuk tetap produktif.
Menurutnya, ada lima pilar penting yang harus menjadi pegangan bagi para lansia. Pilar pertama adalah sehat, yakni menjaga kesehatan fisik maupun mental agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari penyakit.
“Tua itu pasti, tapi berdaya adalah pilihan. Kesehatan adalah fondasi utama untuk tetap aktif di usia lanjut,” ujarnya, Sabtu (4/10/2025).
Pilar kedua adalah mandiri, di mana lansia diharapkan mampu mengurus dirinya sendiri dalam aktivitas sehari-hari. Dengan begitu, mereka tidak sepenuhnya bergantung pada orang lain.
Sementara itu, pilar ketiga adalah aktif, yakni tetap terlibat dalam kegiatan sosial, budaya, maupun keagamaan di lingkungan sekitar. Rizal menilai, keterlibatan lansia dalam aktivitas masyarakat akan membantu menjaga semangat hidup mereka.
Pilar keempat adalah produktif. Meski tidak lagi bekerja seperti usia muda, lansia masih bisa berkarya sesuai kemampuan, baik di rumah maupun di tengah masyarakat.
“Lansia tetap bisa memberi kontribusi, misalnya berbagi pengalaman atau membantu kegiatan keluarga,” terangnya.
Terakhir, pilar kelima adalah bermartabat. Lansia diharapkan tetap dihormati, dihargai, dan memiliki peran penting dalam keluarga maupun lingkungan. Hal ini sejalan dengan budaya masyarakat Indonesia yang menjunjung tinggi penghormatan kepada orang yang lebih tua.
dr. Rizal menegaskan, lansia yang berdaya mampu menjadi teladan dan sumber inspirasi bagi generasi muda. Karena itu, ia mengajak seluruh masyarakat untuk bersama-sama menciptakan lingkungan yang ramah dan mendukung lansia.
“Dengan perhatian, dukungan, dan kesempatan yang diberikan, kita bisa wujudkan lansia yang sehat, mandiri, aktif, produktif, dan bermartabat,” tutupnya. (Re)
